El miedo al fracaso y el miedo a no intentarlo
El miedo al fracaso en una sesión de coaching En la sesión de ayer mi cliente (de nombre ficiticio Ramón), me contaba que estaba hecho un lío y tenía que…
Identificar emociones, plantilla de diario emocional
El trabajo de identificar emociones La semana pasada, durante el curso de «herramientas prácticas para el bienestar», entramos en el mundo emocional a través de ejercicios para identificar emociones. Algo que…
3 hábitos diarios para fijar la atención y ser más feliz
La felicidad no la da lo que te ocurre, sino dónde pones tu atención Martin Seligman, padre de la psicología positiva, hizo un estudio con un grupo de 200 personas.…
La competencia de aprender a emprender en el aula
Esta semana han publicado un artículo en Diario de Navarra en el que me entrevistan, junto a otras iniciativas innovadoras enfocadas a la docencia, por un proyecto en el que…
3 pasos imprescindibles para conseguir tus metas de año nuevo
Este año (sí que sí) voy a realizar lo que me proponga Ya estamos en enero. Ha pasado el tiempo de Navidad, de comilonas y de decidir qué es lo…
Los 4 pasos para comenzar (y terminar) un proyecto
Pospones los proyectos medios y grandes A ver si te suena… Tienes en la cabeza algo que quieres empezar (o terminar) pero por alguna razón no encuentras la manera. Sólo el…
6 sombreros para pensar mejor – Edward de Bono
Pienso luego existo…. Nuestros pensamientos van y vienen y nos llevan de un lado a otro. Algunos estudios dicen que tenemos 50.000 pensamientos diarios, otros llegan a calcular hasta 70.000!…
Motivación: deseo x creencia
¿De verdad quieres conseguirlo? Seguro que alguna vez te ha pasado que sabes lo que quieres, y sabes lo que tienes que hacer para conseguirlo, pero por alguna razón no…
Plan de acción para sentirte bien
Quiero sentirme bien con mi vida. Ayer estaba con una clienta que me dice que está revuelta. Tiene muchas cosas en la cabeza que quiere solucionar, en muchas áreas distintas:…
Plantilla en 4 pasos. Crea tu horario para el verano
Conciliar tu vida personal y laboral planificando tu horario para el verano Llega el verano y como cada año nos vuelve la sensación de tener más tiempo libre. Tenemos…
Cómo saber si eres asertivo: Test de asertividad (herramienta)
¿Qué es la asertividad y qué interés tiene en tu vida? La asertividad definida de forma clara y sencilla es el «arte» de comunicarte con los demás defendiendo tus intereses…
6 claves realmente eficaces para resolución de conflictos
Los conflictos son positivos, si sabes cómo resolverlos Si eres como el común de los mortales y escuchas la palabra conflicto lo asociarás a gritos, malestar, ganadores y vencidos. La…